TRENIRUOTĖS

56

Paprasta treniruotė

Trumpa ir paprasta treniruotė, kurią galima atlikti bet kurioje jums patogioje vietoje. Trumpas apšilimas, pratima, kurių akcentas kojos, sėdmenys ir pilvo presas. Treniruotė užbaigiama lengvu apšilimas.
Daiga Otomere-Freiberga