TRENIRUOTĖS

1

TRX diržų treniruotė

Pradžia - dinaminis apšilimas, dinaminiai tempimai, vaikščiojimai su trumpa guma tarp kojų. Treniruotė - TRX diržai/kūno svorio/pasipriešinimo gumos. Statiniai tempimo pratimai arba raumenų volavimas su volu. Pabaiga - atpalaiduojantys kvėpavimo pratimai.
Liutauras Rimkus