TREENINGUD

198

Tuharate, kõhu- ja seljalihaste arendamise treening

Treeningus: - Lühike soojendus - Liigutuste kombinatsioonide õppimine aeglase muusika saatel - Kombinatsiooni kulutamine kiiremates rütmides (2 korda) - Fitness-osa - tuharad, kõhu- ja seljalihased - Venitamine
Marta Lobānova