TREENINGUD

18

Treening rolling foamiga

Rullimine treenib süvalihaseid, kuid peamine efekt on lihaste lõdvestamisel. Rull on väike ja kerge, mugav kaasas kanda ning rullida saab erinevaid lihasgruppe igal ajal ja endale sobivas kohas.
Timo Ander Lõhmus
Timo on elukutseline rannavõrkpallur. Ta ei väsi kunagi treeningutest, sest see on vajalik enda vormis hoidmiseks. Timo leiab alati aega uueks treeninguks.